"Un minimum d'effort pour un maximum d'efficacité". Ce principe de base doit guider le spéléologue dans la préparation et le bon déroulement de son exploration. Plusieurs paramètres déterminent la performance en spéléo : l'entraînement, l'alimentation... Les connaître peuvent permettre de l'améliorer, et de prévenir les défaillances de l'organisme.

Par France GUILLAUME, 2ème édition, 1995 (8 pages).

Sommaire :Crues sous terre

1. Introduction

2. La machine musculaire

3. Le muscle, sa constitution

4. Processus énergétiques intimes de la contraction musculaire

5. Application de ces données théoriques à la spéléo

6. Comment améliorer ses performances ?

7. L'hypothermie, l'épuisement

8. Eléments de bibliographie récente